Copertina del manuale Lifting Gym

Dans le manuel trouverez tous l’ expérience que j’ai mûri dans ma longue carrière théâtrale, mes bonnes adresses et mes idées sur le bien- être, tous le résultat de un’accuratissima recherche.

Le manuel décrit, même avec l’ aide de photographies, les exercices pour les muscles du visage et le cou que je recommande de placer dans votre routine quotidienne.

Pour répondre aux besoins de tous, j’enseigne à effectuer les exercices DE Lifting GYM ® même sans dovergli consacrer du temps exclusive; vous pouvez les exécuter par exemple, tout en été la cuisine, asciugandovi les cheveux, dans les attentes au feu ou de votre médecin, en face de l’ ordinateur, la marche, regarder tv, parle le téléphone et, même, même conduire la voiture( avec les étudiants de mes cours parfois nous rire de l’ drôle situations qui vous créez).

Vous trouverez également des conseils de l’ or sur la façon de ralentir le vieillissement biologique et de maintenir à long de votre beauté obtenir un véritable lifting. Peu importe si vous avez trente ou quatre- vingt ans, DE Lifting GYM ® est utile de tout public et n’a pas contre- indications; il n’est jamais bientôt et n’a jamais tard pour commencer à la pratique la méthode.

Ne pas peur que déplacer le visage peut procuravi nouveau les rides ou lignes d’ expression; au contraire, avec les exercices DE Lifting GYM ® est formé un nouveau et corriger mémoire musculaire, s’étend, resserre et tonifie la peau et vous supprimez les rides et la plis dans une façon naturelle.

Les mouvements contrôlés contraction et libération de les muscles augmenter la masse musculaire qui va de remplir les pommettes, des lèvres et le cou, modèle le visage et améliore ses proportions.

Le manuel contient:

• exercices pour les muscles faciaux avec la résistance des mains
• des exercices de respiration yoga
• exercices d’ améliorer la vue
• exercices de stimulation des points biologique actif du visage, de la cou et les oreilles

Des exercices DE Lifting GYM ® est un extraordinaire bond en avant de maintenir à long visa ge jeune et vital, un véritable lifting sans scalpel.

Il suffit seulement répéter les exercices DE Lifting GYM ® avec régularité et l’ engagement et les résultats viendront rapidement et dépassera vos attentes. Avant de commencer la méthode, des conseils de faire un couple de photos( en face et le profil) avec le visage calme et détendue et de répéter des photos, avec le même expression du visage, après deux semaines et, puis, après un mois, etc. Vérifiez les résultats obtenus, encourage à continuer.

Je recommande d’ examiner les photos les divisant en sections( yeux, la partie centrale du visage, tiers inférieur, des lèvres, menton et le cou) comme indiqué sur les photos comparative de première plus tard. Les premiers résultats eux vous pouvez observer dans le domaine de l’ tiers inférieur et de l’ menton et, à la suite, dans le domaine des yeux. Commencez à la pratique DE Lifting GYM ® avec les exercices que vous pouvez mieux et qu’il ya plus sympathique, puis, la main main, costruitevi un programme personnalisé sur la base de vos besoins.

Consacrez à l’ exercices 15-20 30 ou même 40 minutes par jour, les laisser avec enthousiasme. N’oubliez pas que vous investissez sur vous et bien sûr, les résultats obtenus sera équivalent à votre engagement, tels que lorsque vous allez dans la salle de gym. Garder le tonus musculaire vous pouvez arrêter le vieillissement, mais, si vous voulez travailler plus, en mesure également à rajeunir votre visage si extraordinaire et de corriger l’ esthétique défauts et des expressions involontaire. La première fois ne sera pas facile à trouver, éveiller et isoler la touchés muscles et coordonnera également la position des mains avec la contraction musculaire et la respiration yoga, mais avec constance, la patience et intelligence va apprendre à mieux connaître votre corps et vos muscles.

Chaque fois que vous apprendre une chose( ski, danse, en voiture, les langues étrangères, l’ utilisation de l’ ordinateur) avant de la fatigue dans l’ étude et, après, l’ engagement est attribué. Pour la gymnastique faciale est la même chose: au début qu’il faut un certain effort d’ apprendre la plupart des techniques mais, une fois appris, vous la pratique avec goût et en s’amusant. Avec la méthode DE Lifting GYM ®, a présenté dans le manuel, il n’ya pas de dates limites.

La musculature d’ un athlète, en suspension séances d’ entraînement, a tendance à se détendre mais récupère rapidement le ton lorsque reprend l’ activité, ce qui s’applique également aux muscles faciaux que si formés, retrouver rapidement le ton après une période d’ interruption. Par exemple, je ne pas encore jamais perdu leur posture et les lignes de ballerine ballet après que j’ai fini ma carrière dans l’ opéras.

Avec ce manuel vous avez dans la main un outil magnifique, un produit Forme& Wellness Centre.

Vous venez d’ aimer plus de votre apparence, à l’ aise avec vous- même et de se sentir plus sûr.

Natalia Mamciur